【本】成功はゴミ箱の中に

成功はゴミ箱の中に―レイ・クロック自伝 世界一、億万長者を生んだ男-マクドナルド創業者 (PRESIDENT BOOKS)

　マクドナルドの育ての親、レイ・クロックの自伝。雑兵さんオススメの一冊。

　苦労の上、成功した人なので、話にいやらしさが無く元気付けられる。逆に、波瀾万丈でもあるので、話から自分の仕事への生かせ方がちょっと難しいかも知れない。自伝部分に関しては、星４つ。

　ソフトバンクの孫さんとユニクロの柳井さんの対談も収録。ただ、個人的には対談よりも、最後に収録されている柳井さんの話の方が面白かった。これがプラス星１つ。

　総じて、この内容がこの値段で読めるんだから満点なんだけれど、この本で得たことを実践できるか、ちょっと不安になったりして。基本は「努力」なんだけど、「チャンス」というスパイスも必要。（★★★★★）  

【自転車】渡良瀬遊水地

　先週金曜日、梅雨の谷間の良い天候だったため、第二弾の遠出を敢行。ウチから江戸川沿いに約50キロ南下すると東京湾に出るんだけど、逆に約50キロ北上すると到着するのが渡良瀬遊水地。埼玉・群馬・栃木・茨城の県境。

　谷中湖（ハート型の部分）だけの外周でも10km近くあり、車両通行止めなので、サイクリングもピッタリ。まあ、到着するだけで疲れちゃうんだけど。片道45km、行って約10km、帰りも45kmで、合計は98.5kmでありました。

　前回東京湾に行った時と違って、カンカン照りの猛暑。風がないのは良かったけど、大量の水分補給が必要だった。東京方面に向かうのと違って、江戸川沿いのサイクリングロードも全然人が居ない。行き帰りですれ違った自転車は２台だけ。自販機も周囲に見あたらず、それなりに水分を背負っていかないと危険。

　江戸川と利根川がぶつかる辺りから、国道４号線などの主要道を走らなくてイケナイのがちょっと大変だった。お昼に出て、夕方の5時半に帰宅。  

【デジ】テラ来たる

I-O DATA USB 2.0/1.1対応 外付型ハードディスク 1TB HDCN-U1.0

　１年数ヶ月ぶりに、HDD増設。前回、テラ越え間近と書いたんだけれど、今回は一発でテラ。要するに、これ１台で容量が1TBあるのだ。

　今日現在で、同タイプのHDDの500GBが10,809円、640GBが12,980円。そして、この1TBが22,780円。予算さえ許せば、この最上位モデルは割高感を感じない価格帯だ。

　4.7GBのDVDをリッピングしても200枚保管できる。このクラスの容量になると、動画ファイルでも溜め込まない限り使い切れないんだけど、この容量が2万円程度で手に入るというのは、何となく夢があるんじゃ無かろうか。思っていた以上に小型だったし、静音性も問題なし、もちろん7200rpm。大変オススメ。（★★★★★）

　  

【自転車】サングラス「ビナート3」

オージーケー ビナート3 ブラックフレーム クリアレンズ スペアレンズ(スモーク･イエロー)

　ハードコンタクト装着者なので、目にゴミが入るとかなりのダメージを喰らう。日差しが強い時だけではなく、夜だってゴーグル的なモノが欲しい。そこでこれ。

　Amazonで一番売れている自転車用サングラス。レンズはブラックの他に、イエロー・クリアーが付属。それでいて、4,000円を切るプライス。これは正直安い。

　普通のサングラスと違って、ツルが長く揺れてもブレにくい。自転車に限らず、ジョギングやアウトドアにも合うんじゃないかな。

　レンズも交換しやすいのは良いんだけれど、付属のケースがちょっとちゃちい。これといってスゴい売りもないんだけど、これといって大きな不満もなく、コストパフォーマンスを考えると十分満足できるレベル。（★★★★☆）  

【筋肉】6月総括

　今月も全てホームGK店

2（月）　BP60>BC30w/tech>BA45
9（月）　BP60>BC30w/tech>BA45
12（木） BS45w/Tech
18（水） BC60>BA30w/Tech
19（木） BS45w/Tech（新曲）
23（月） BP60>BC30w/tech>BA45（全て新曲）
25（水） BC60>BA30w/Tech（全て新曲）

BP 60:3
BA Tech:1 30:1 45:3
BC Tech:3 30:3 60:1
BS Tech:2 45:2

　中盤から新曲。7日出勤、Tech除いて14本受講。減ったな〜。

　6月は自転車ばっかり乗ってたからね。

　1月の平均より、体重-2.6kg・体脂肪率-1.7％。見た目良くなってる割には、数値的には変わらないなあ。  

【自転車】海を見に行く

　かねてより計画していた東京湾を見に行く会を、本日急遽実行。往復100kmと見ていたんだけれど、実際は94km。大台には若干届かず。
　往路、江戸川沿いのサイクリングロードが強い向かい風で、かなりの体力消耗。休憩＆給水所の柴又帝釈天にお世話になり（トイレもあってオススメ）思っていたより早く海が見えた。復路70km辺りから少しバテてきた。っていうか、おしりが痛いです。
　往復休憩込みで約5時間半。休憩抜き平均時速は19km/hくらい。風が無ければなあ。他の人のロードバイクと比べると、如何に自分のマウンテンバイクが遅いことか！暑すぎず、絶好の自転車日和だったけれど、風は舐めちゃイケナイね。あと、おしり。  

【本】墜落遺体

墜落遺体―御巣鷹山の日航機123便 (講談社プラスアルファ文庫)
　
　1985年、520人もの方が亡くなった日航機墜落事故。遺体の身元確認をする警察の責任者だった著者が、事故から10数年後に書き記した貴重な記録。

　現場に居た当事者でありながら、実に冷静な文章で書かれており、読み始めると止まらない。読み手に「いのち」とは何か、直接的ではなく訴えかけられてくる内容だ。

　ただのドキュメンタリーではなく、もちろん物語でもない。とても悲惨な事故だけれど、人間の良さが伝わってくる、とても「深い」一冊だと思った。（★★★★★）  

【デジ特価】PLANEX「電波店」

PLANEX 「電波店」 ワイヤレススポット対応 54Mbps無線LANアクセスポイント GW-AP54HS

　Amazonの超特価品。定価128,000円の93％オフ。つまりたったの7％で、8,980円。

　無線LANルータに、テンキーとプリンターが付属。テンキーで使用時間を入力すると、時間制限ありのIDとパスワードを発行してプリントアウトしてくれるというモノ。
　お店などで、無線LANサービスをする時に使うものなんだけれど、あまりに安い。アイディア次第で、何か使えそうな気がするんだけれどなあ。

　もちろん有線ルータとしても使えるので、変わった物好きな人に。

　メーカーサイト  

【自転車本】大人のための自転車入門

大人のための自転車入門

　まさに入門書。自転車の効能から、選び方、乗り方、知りたいことが全て書いてあると書いても過言ではない、きめ細かさ。

　安さだけでショップを選んだところ、殆ど何も説明されずに自転車を渡されてしまった。家に持って帰って、早速乗ろうとしたんだけれど、適正なサドルの高さからして判らなかった。そんな俺に、まさにピッタリな一冊だった。

　既に始めている人には、ほぼ不要と思われるけれど、これから自転車を始めようと考えている人・自転車に興味を持ち始めた人には是非読んで欲しい一冊。（★★★★★）  

【デジ】iPhoneはSBだって

米アップル：ｉＰｈｏｎｅ、日本上陸へ　ソフトバンク、年内発売（毎日新聞）

　かつてウィルコムのW-ZERO3を発売日に手にし、iPodTouchも発売日ゲット、通算6台のiPodを所有した、生粋のソフトバンクユーザーの俺です、こんにちは。
　ドコモ優勢と伝えられただけに各方面に軽いんだか重いんだか良く分からない衝撃が走ったニュースに個人的な感想をば。

　ケータイのユーザーはPC以上に一般人が多い。当たり前。特に日本では、海外のようなiPhoneブームは来ないと予想する。
　かつてZERO3を買って周りに見せたところ、基本的には「ちっさいパソコン」なだけであり「あの大きな筐体を耳に当て通話する姿」だけがウケた。
　ならばと思ったiPodTouchは「いろいろできるiPod」以上の説明ができなかった。通信環境が無線LANだけというのが致命的だったとはいえ、「地図が見れたり、メールが書けたり、天気や株価も見れちゃうんだよ」では「ケータイでいいじゃん」ではなかろうか。
　いや、確かにiPhoneのSafariのデキは素晴らしく、またフォトビューアーは（Touch自身の方向センサーの煩わしさを除けば）とても使い勝手がよい。また、iPodのピュアな部分である音楽再生の関しては、（暗闇など手探りで操作できない点を除けば）今までのiPodの操作性に比べ段違いに向上していると言えよう。

　まあ、なんというか、日本のケータイユーザーの多くは他人の高性能ケータイを見ても「スゴいね〜」というのが関の山で、機種2年縛りのソフトバンクユーザーは機種変が難しく、他社からのMNP流入が「多少」増える程度では無かろうか。それも、iPhone自身の機種代金及び料金プラン（さすがにホワイトプラン＆定額パケットでは済まないでしょ）が納得できるレベルであるのが前提だけど。

　つまり言いたいことは、発売が来年夏くらい伸びてくれると、俺の２年縛りも解けるので助かるなあということです（買う気か）。ご静聴ありがとうございました。  

【筋肉】5月総括

今月は全てホームGK店

1（木）　BS45w/Tech
8（木）　BS45w/Tech
12（月）　BP60>BC30/Tech>BA45（パンプイントラさん最終・アタック40番通し）
14（水）　BC60
19（月）　BP60>BC30/Tech>BA45（パンプ新イントラさん初・アタック49番通し）
21（水）　BC60＞BA30w/Tech
22（木）　BS45w/Tech（53番通し）
26（月）　BP60>BC30/Tech>BA45（アタック34番！通し！）
28（水）　BC60>BA30w/Tech
29（木）　BS45w/Tech（また53番通し）

BP 60:3
BA Tech:2 30:2 45:3
BS Tech:4 45:4
BC Tech:3 30:3 60:3

　ゴールデンウィークで１週間休むも、10日出勤18レッスン受講（Tech除く）。ヒーリングとジャム全滅。もうジャムはいいや。

　パンプのイントラさんが急遽転勤（トレード）したり、アタックで初めて34番をできたのがニュースか。

　ガソリンが高すぎるので、ジムよりも自転車を乗りたい今日この頃。

　１月の平均より、体重-2.5kg・体脂肪率-1.3％。  

【自転車本】困った時のMTBメンテナンス

困った時のMTBメンテナンス―自転車のトラブル全部解決 エイ文庫

　文庫サイズの初級メンテ本。Amazonのレビューを信じて買ってみたけど、評価通りの良書。ベテランには簡単すぎる内容だけど、初心者には打って付け。（★★★★☆）  

【自転車】モジューラケージ

TOPEAK(トピーク) モジューラケージ ブラック WBC014/TMD01B

　自転車買った時にボトルホルダーはひとつ買ったんだけど、折角ふたつ付けられるんだからと追加購入。

　ネジ式でペットボトルから大きめボトルまで対応で良い感じ。（★★★★☆）  

【自転車】サイクルコンピュータ キャットアイ CC-MC100W

キャットアイ CC-MC100W サイクルコンピュータ ブラック マイクロワイヤレス

　自転車にも速度計があることは知っていたけれど、ワイヤレスがこんな値段（3,000円台）で手に入るだなんて！

　取り付けは簡単。でも、説明書はやたら判りづらい（イケアの家具のマニュアルに似てる）。
　消費カロリーやケイデンスは出ないけれど、速度・距離・走行時間が判れば十分という人なら。この値段なら、壊れたり盗まれたりしても割り切れるかな？（★★★★☆）  

【自転車】3モードフラッシングライト

キャットアイ(CAT EYE) TL-LD130-R 3モードフラッシングライト レッド TL-LD130-R

　自転車でもリアにライト付けるんだ！

　とこれまた勉強。気にして見てみると、確かに国道沿いなどを走る速そうな自転車乗り達は点けている。

　あんまり夜間には乗らないと思うんだけど、この値段なら迷わず。
　たった３つのLEDなんだけど、予想以上に明るいのね。自転車装着用の他に、クリップタイプのアタッチメントが付いているので、普通にアウトドアでも使えそう。（★★★★☆）